ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ オオムラテン
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ブプラ 大村店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 08:58:51.0
- 免疫力アップ！
- ・目覚めてたらすぐ、太陽の光をたっぷり浴びて！
体内時計をリセットするのに重要なのが起床後の光を浴びると脳内物質のセロトニンが増えて、体がしっかりと目覚めます。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは幸せを感じさせる働きがあるほか、睡眠ホルモン『メラトニン』の材料になるので眠りの質アップにも不可欠。室内にいることの多い現代人は、圧倒的に太陽光＝健康維持に必要なビタミンDが足りていません！
・朝白湯は、内臓を温めるに効果的
内臓を温めることで血液やリンパの流れが促進されて、冷えやむくみの改善に。老廃物も排出されやすくなるので肌荒れ改善や自律神経を整える結果にもつながります。寝ている間に水分が失われてドロドロになった血液をリセットする効果も。免疫細胞の約60％は腸にあるので、起き抜けの水分でぜん動運動を促せば腸内環境が整い、免疫力アップにも効果的です☆
・簡単で免疫力の上がる朝食は「野菜たっぷりのみそ汁」
食物繊維をとる人ほど、発がんリスクが下がるという研究もあります♪
朝起きたらすぐ実践できるものばかりですね！優雅な朝とともに免疫UPされてみてはいかがでしょうか＾＾
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本格痩身＆小顔サロン
【ブプラ大村店】
▽住所:大村市松並1-213-2 A号
▽営業時間：10:00～18:00(最終受付17:00)
▽定休日：無し
▽電話番号：070-3802-3690
▽ご予約：ホットペッパー・お電話・公式LINEにて♪
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