脂肪を減らしたい方だけご見て！　脂肪分解メカニズム：2023年8月23日｜リフラ南流山店(REFLA)のブログ

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投稿日：2023-08-23 22:19:22.0

脂肪を減らしたい方だけご見て！　脂肪分解メカニズム: ●歳を重ねるごとに痩せづらくなった
●妊娠・出産を繰り返すと体型が戻らなくなった
●一度太ってから体のたるみや脂肪が落ちづらくなった

こんなお悩みを持たれている方は絶対見て！！！

今回のブログは『脂肪分解のメカニズム』について話していきます！

体脂肪が減っていかない方の特徴として
・自己流で食事制限をしている
・YouTubeみて頻繁に体操している
・ジムに行って筋トレしている

この様な行動をとっている方が多いです。

全て悪い行動ではないのですが、『やり方が間違っている』『優先順位が間違っている』といくら頑張っても結果が出づらい事があります。

さっそく本題に入りますが、そもそも脂肪というのは『グレリン』と『脂肪酸』に分類されます。

『グレリン』は排尿・排便で体外に排出されるので
●毎日便が出ない
●便の質が悪い
●むくみやすい
●お水を飲まない
●塩分高いものが好き

上記に内容が１つでも当てはまっている方は体脂肪が減りづらいです！

改善方法は５つ！
１．便秘の方は食物繊維を摂る
２．便の質を良くするために乳酸菌を摂る
３．お水を体重×30ml飲む
４．減塩する
５．体の歪みを取る

特に大事なのは５番！
体の歪みがあるとリンパ・血管の流れが悪くなるので、むくみやすくなりますし、いくら水を飲んでもキレイに吸収できません。

さらに、骨盤周囲の歪みがあると骨盤の上に位置している腸も歪み、便も出なくなります。

痩せたい方は、食事制限や筋トレから行うのではなく、まず最初に歪みを取りましょう！

次に脂肪酸について！
脂肪が多いからは脂肪酸という細胞が『密になっている＋細胞１つ１つが大きい』

脂肪酸は食生活や運動では改善ができないためエステのマシーンを使うと効果的！！

周波や温熱効果を用いて
『脂肪酸の数を減らす＋小さくする』ことで
●痩せやすい体作り
●太りづらい体作り
ができます！

・骨盤矯正だけで痩せる
・ジムに行って筋肉付けて痩せる
・エステサロンで体型を整える

遠回りなダイエットは今日でやめましょう！

当院では効率よく体重・体型を整えるために
歪み矯正×ピラティス×エステマシーン×栄養指導を行っています。

目標達成までスタッフが全力でサポート致しますので、ご予約お待ちしております！
最後までご覧いただきありがとうございました！