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ハンド スパ フウ(HAND SPA fuu...)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-10 11:46:01.0
- 暑い夏こそ温活しましょう！
こんにちは！
暑い夏は冷えないと思いがちですが、実は冷えにも気をつけたい季節なのです！
夏の冷えの主な原因は↓
冷房！ 薄着！ 冷たい食べ物&飲み物！
からだが冷えてしまうと…
むくみやだるさ不眠、肩こり、頭痛など さまざまな不調を招いてしまいます。
自覚症状が出にくい 内臓冷えにも注意が必要です。
そこで♪夏の温活ポイント♪
◇水分は常温やあたたかいもの
◇冷房の効いた場所ではストールなど冷え対策アイテムを
◇ストレッチなど適度な運動
◇夜は湯舟につかって温まり冷えのリセットを
◇体を冷やす食品をとりすぎないように
◇汗をかいたら塩分補給
夏の冷えや、熱中症に気をつけて、快適に過ごしたいですね(^^)
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