ドライヘッドスパセンモンテン ハンド スパ フウ
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ハンド スパ フウ(HAND SPA fuu...)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-12 10:15:43.0
- 身体の内側からほかほかに^_^
- 白湯とは…
お水を沸騰させてから適温まで冷ました湯のこと。
ミネラルウォーターを温めたり
ウォーターサーバーのお湯もgood！
40度～50度が適温です！
自分にあう良い温度で飲みたいですね^_^
白湯を飲むと…
* 消化を助ける
* 便秘の解消
* 基礎代謝が上がる
* デトックス効果
* 美肌効果
内臓が温められることで、内臓が活発に
働くようになり消化作用を促進！
そのため体内の老廃物を排除する力が増し、デトックス効果がUP↑
体内の浄化に役立ちます！
内臓温度を上げると基礎代謝もUPします！
白湯を飲むベストなタイミングは…
朝と就寝前がおすすめです！
・朝は10分ほどかけてゆっくりと飲みましょう(^^)
体温があがり血行が良くなり眠っていた胃腸が刺激され
活動モードになるので食の栄養をしっかりと消化・吸収することができます！
・夜は就30分前にゆっくりと飲みましょう(^^)
寝る前に飲むことで体が温まり副交感神経が優勢に！
心身のリラックス効果が期待できます♪
もちろんいつのタイミングでも飲める白湯
バランスをとって飲んでいきましょう♪
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