リコアシンキュウセッコツイン マルノウチテラス
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リコア鍼灸接骨院 丸の内テラス(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
- 肩こりストレッチ
- 皆さんこんにちは!
ReCORE鍼灸整骨院 丸の内テラス院です!
今日は多くの方がお悩みと感じている【肩こり】について、
お悩みを解消する家でもできる簡単なメンテナンスを紹介します(^^)/
是非やってみてくださいね!
1 右手の指先を左肩の盛り上がっている部分の少し背中側にあて、強めに圧をかけます。
*圧が弱いと腕を回した際に筋肉への刺激が弱まり効果が出ません!
人差し指、中指、薬指で押すと圧をかけやすいですよ~
2 圧をかけながら左肩を大きく前と後ろに10回ずつ回していきましょう。
3 反対側も行います。
圧をかけてやることで血流も改善されてスッキリです!
簡単なので、朝起きたとき、仕事の時、寝る前などお試しくださいね♪
本日も皆様のご来院を心よりお待ちしております!
ReCORE鍼灸接骨院 丸の内テラス院
住所:東京都千代田区丸の内一丁目3番4号丸の内テラスB1F
TEL:03-3201-1636
営業時間:月曜~土曜11:00~21:00 祝日11:00~20:00 (定休日:日曜日)
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
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