産後矯正とは？：2024年2月19日｜リコア鍼灸接骨院丸の内テラス(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ

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投稿日：2024-02-19 17:35:36.0

産後矯正とは？: みなさんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院です！

さて、今日は、【産後矯正】についてお話させていただきます！

産後のお悩みとして、
・体重がもとに戻らない
・ぽっこりお腹
・肩こりや腰痛
・冷え、むくみ
などがよく挙げられます。

妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌され、靭帯が緩み骨盤が徐々に広がっていきます。
靭帯の緩みは出産時期にかけてピークとなり、産後は骨盤が不安定な状態が続きます。
その状態で抱っこや授乳を行い、無理な体勢を長時間続けていると…
骨盤が歪み身体のバランスが崩れやすくなってしまい、骨盤の歪みを放っておくと肩こりや腰痛、血行不良などを引き起こします。
ですが、骨盤周りの靭帯や筋肉は産後もしばらくは緩んでおり、妊娠前よりも柔らかい状態なのでこの時期が歪みを治す絶好のチャンスです！

ただ、産後直後はお身体にも負担がかかってしまうため軽いストレッチなどを行い、産後２ヶ月～半年後の間に骨盤矯正を行うことをお勧めいたします♪
骨盤が正しい位置に戻り姿勢が整うと、腰痛や肩こりの予防になるだけでなく、たるんだお肉が引き上げられ、ヒップラインなどもすっきりみせる効果が期待できます。
お子さん連れも大歓迎です♪
上のチェックに当てはまる方、そうでない方もいつでもお待ちしております(^^)/

ReCORE鍼灸接骨院丸の内テラス院
住所：東京都千代田区丸の内一丁目3番4号丸の内テラスB1F
TEL：03-3201-1636
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