リコアシンキュウセッコツイン マルノウチテラス
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- 東京都千代田区丸の内１丁目3番4号 丸の内テラスB1F
- 大手町駅B1b・D7直結/東京駅丸の内北口4分【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善お任せ】
リコア鍼灸接骨院 丸の内テラス(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 11:26:49.0
- 冷え対策、してますか？
- 皆様こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 丸の内テラス院です！
本日は「冷えの原因と対策」についてご紹介します！
１．姿勢が悪い
長時間スマホやパソコンを使用している方は姿勢が悪くなりがちです。
同じ姿勢が続かないようにこまめに首や肩をまわしてストレッチするだけでも違いますよ♪
２．筋肉量が少ない
運動不足やテレワークなどでカラダを動かす時間が減っていませんか？
筋肉が少なくなると熱を産生できなくなるので、どんどん冷えやすい身体になってしまいます。
３．睡眠不足
質の高い睡眠が取れていないと自律神経が乱れてしまいます。
そうなると、身体の中で自己コントロールができなくなるので寝る前に湯船に浸かってせっかく温めた身体も血行不良、筋肉のこわばり、「冷え」に繋がります。
そこで、まず身体を温める時に意識したいのは”３つの首”！
【首】、【手首】、【足首】を冷やさないように心がけましょう(^^)/
さらに、プラスαでお腹も同時に温めて冷やさないように対策するとお腹にはたくさんの臓器が集まっているので全身ポカポカになっていき、冷えを改善してくれます♪
また、当院では冷えを解消して血流改善ができる大人気メニューもありますので、気になる方はぜひ当院までお気軽にお問い合わせくださいね♪
ReCORE鍼灸接骨院 丸の内テラス院
月～土 営業時間11時～21時 祝日も営業（祝日は20時まで）
住所：東京都千代田区丸の内一丁目3番4号丸の内テラスB1F
TEL：03-3201-1636（ご予約優先制）
地下鉄 大手町駅B1b・D7出口直結
JR東京駅 丸の内北口 徒歩4分
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/東京/東京駅/大手町駅/丸の内/大手町/京橋/二重橋前/丸の内テラス
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丸の内 テラス
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