キンマクリリース リンパマッサージ ハナ
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ハナ(HANA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-02 13:09:40.0
- 集中３日間ファスティングしました☆
- こんにちは！YUUKAです！
先日《集中３日間ファスティング》を行いました☆
準備期２日間・ファスティング期３日間・復食期２日間の
トータル７日間のプログラムになっています！
今回ファスティングをするのは4回目となりますが、
最近食べ過ぎが続いてしまっていていたことと
連休での旅行を控えていたことをきっかけに今回気合いを入れました！
エステプロラボさんの「ハーブザイム」の酵素飲料と「ファストプロミール」の専用リゾットを使用しております！
※専用の水もありますが今回は準備が出来ず市販の水でやってます(T_T)
～結果～
体重 －2.9kg
体脂肪率 －2.8kg
見た目もスッキリしましたし、味覚も敏感になりました◎
改めて日頃の食生活も見直すきっかけになり忍耐力も鍛えられたと思います！笑
そしてファスティングを繰り返すことによりパターンもわかってくるので
空腹の乗り越え方やわ体の変化も感じやすくなりましたね！
何よりリゾットも酵素飲料も美味しいので続けられるのが本当に大きいです！
ありがたすぎる。・°°・(＞_＜)・°°・。
食べること、飲むこと大好き(^^)☆な私ですが
メリハリをつけて今後も健康とダイエットと向き合っていきます！！！
ファスティングに興味のある方や、自分に必要なのかな？と思われる方
お気軽にご相談くださいね☆
ファスティングの様子はこちらです↓
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