美容鍼灸整骨サロンBODY WORKS 【ボディーワークス】
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ボディーワークス 新町(BODY WORKS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-25 15:49:55.0
- ターンオーバー整える方法
- ターンオーバーを整えるためのポイント
ターンオーバーを正常に保つためには、
次のような習慣が大切です：
・十分な睡眠：
肌の修復は夜に行われるため、質の良い睡眠が必要です。
・栄養バランスの良い食事：
ビタミンCやビタミンAなど、肌に良い栄養素を取り入れる。
紫外線対策：紫外線は肌の老化を早め、ターンオーバーを乱す原因になるため、日焼け止めを使用する。
・保湿：
乾燥すると角質が硬くなり、ターンオーバーがスムーズに進まなくなります。
健康なターンオーバーが維持されると、肌が明るく滑らかになり、美しい状態が保たれやすくなります。
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投稿者
芝 唯花
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