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コア 心斎橋 堀江店(koa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 19:42:38.0
- 紫外線対策
- こんにちは！Koaです！
皆さん、普段日焼け対策はされていますか？
最近は気温も上がり、紫外線が強い時期になってきました。
特に6月～8月は紫外線量がとても多く、肌が日焼けしやすい季節といわれています。
紫外線によってダメージを受けたお肌は乾燥し、くすみが目立ち、化粧水などの肌なじみも悪くなっていきます。
紫外線から肌を守るためには外側と内側からのケアが大切になります！
【外側からのケア】
・日焼け止めや美白アイテムを毎日使うように意識する
・しっかり保湿する
【内側からのケア】
◎ビタミンC
・ピーマンやブロッコリー
・果物
・じゃがいも
◎赤い食材
・アスタキサンチン（鮭、いくら、カニ）
・リコピン（トマト、スイカ）
・βカロテン（にんじん、かぼちゃ）
これからの時期は特に外側と内側のケアをしっかりし、紫外線に負けない肌を作りましょう！
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