アロマヘッドスパ ビヨウダイエットセンモン エステサロンナナ
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ナナ(nana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-30 15:12:27.0
- 入浴の大切さ
こんにちは！
エステサロンnanaです。
紫外線もかなり強なり、むし暑くなってきて
冷房も活躍する時期ですね。
暑いけど身体の中は冷えて
痩せづらくなったり
手足の冷えも気になる方が増える時期です。
夏になるとシャワーだけで過ごしてしまう方
けっこういらっしゃると思います。
冷たいものを飲んだり
冷房の冷たい風にばかりあたっていると、
身体の中の血流が滞りやすくなり
細胞に十分な酸素や栄養が届けられなくなり、
免疫が上がりにくくなってしまいます。。
また不要な老廃物や疲労物質
二酸化炭素を回収できなくなり
毒素をため込みやすくなり、
痩せにくくなったり
病気の原因にもなっていきます。
今の時期も是非意識して頂きたいです。
誰もがすぐできる温活が入浴ですので、
できれば３、４日に1回は
湯船につかる習慣を身につけてみて下さいね。
38～40度の湯船に10～15分が目安です。
お湯が熱すぎてしまうと自律神経が乱れて
身体が冷めるまで寝つけなくなってしまい、
睡眠の質を下げてしまいますので、
リラックスして入浴する事を
心がけて、みて下さいね！
野崎
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