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プティ 横浜店(Petit)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-21 11:49:51.0
- 骨格タイプ別オススメダイエット(ストレート)
こんにちは、Petit横浜店の与那嶺です！
本日は骨格別オススメダイエット方を
ご紹介したいと思います。
自分に合ったダイエットを知ることで
美しい体を手にいれる近道となります。
ぜひ最後までご覧ください。
まず初めにストレートさん☆
特徴は一言で言うと
欧米人のようなメリハリボディです。
バスト、ヒップにボリュームがあり
ウエストの位置が高めで重心バランスは上にあります。
メリハリがある体つきのため
ダイエットをしても女性的な丸みが失われにくい体つき♪
ストレートさんは太ると
上半身からお肉がつきやすいのが特徴。
お腹周り、二の腕の外側、太ももの前側。
太るとりんごのような体型になります。
ストレートさんのダイエットのコツは
有酸素運動と筋トレ！
ウォーキングやジョギングなどの有酸素で
全体的に脂肪を落とすことでスッキリ！！！
筋トレは
脂肪がつきやすいお腹と二の腕を中心に引き締め。
次回ウェーブさん編投稿致します♪
Petit横浜店
横浜市西区岡野1－1－２０ 庄司横浜西口ビル３階
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