ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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- 大阪府泉南市りんくう南浜３－１２ イオンモールりんくう泉南１Ｆ
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-15 11:38:53.0
- 眼輪筋トレーニングおススメ５選
- 皆さんこんにちは！
ラココイオンモールりんくう泉南店でございます♪
さっそくですが眼輪筋を鍛えるトレーニングを５つ紹介します。
どれも特別な道具は必要なく、隙間時間を使ってできるトレーニングばかりです。ぜひ今日から１つでもいいのでチャレンジしてみてください♪
１，目を細める眼輪筋トレーニング
・下瞼に力を入れて目を細める。した瞼を上にあげるようなイメージで
・その状態のまま２０秒間キープする
目安の回数：５回を１セットとして１日３セット
２，ピースサインを使った眼輪筋トレーニング
・両手でピースサインを作る
・人差し指を目尻に、中指を目頭にあてる
・軽く指に力を入れながら持ち上げる、目線は上にする
目安の回数：１０回を１セットとして１日３セット
３，ウインクをして眼輪筋トレーニング
・右目ウインクする
・左目ウインクする
目安の回数：左右各５回を１セットとして１日３セット
４，まばたき眼輪筋トレーニング
・上を見ながら５回まばたきをする
・下→→→左の順番で各５回まばたきする
目安の回数：上下左右各５回を１セットとして１日３セット
５，眼球を動かす眼輪筋トレーニング
・目を開いたまま、∞を描くように眼球を右回りに動かす
・左回りでも同じように動かす
目安の回数：左右各５回を１セットとして３セット
●眼輪筋トレーニング以外ですること
目元の若々しさをキープしたいときは、目元の保湿ケアも同時に行うとより効果がアップします。
目元の乾燥もシワやたるみの原因になるので、トレーニングをしていても乾燥がひどければなかなか効果が出ません。
エイジングケア効果や保湿効果の高いアイクリームを使って、朝晩の２回目元をマッサージしながらケアをしてあげましょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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