ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-02 10:05:36.0
- 睡眠と美容
- こんにちは!!脱毛サロンラココイオンモールりんくう泉南店でございます♪
本日は、睡眠をとることで綺麗になれるかもしれない美容についてお話していきます。
美肌の為には、睡眠が大事!ゴールデンタイムはしっかり寝た方が良い!
などたくさん聞いたことがあると思います。
睡眠をとった方が良い理由
睡眠中にはアンチエイジングに欠かせないホルモンが分泌される。
入眠3時間に分泌される成長ホルモン
睡眠ホルモンといわれるメラトニン
この二つが分泌されます。
新陳代謝を促し、紫外線外気等のダメージ補修
身体の中をさび付かせない抗酸化力
寝るだけで上記の効果があります。
人が体力を回復したりするために7時間から8時間の間で寝た方が良いとされています。
睡眠時間が短い方はしっかり睡眠をとり、美容・健康のために意識していきましょう!
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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