ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 09:57:40.0
- 腰痛の原因
- こんにちは！！
こちら脱毛サロンイオンモールりんくう泉南店でございます♪
本日は、腰痛についてお話していきます。
腰が痛くなる原因 約85％は原因不明です。
長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けた時や、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。
腰が痛いのは何か不足しているから？
運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下します。筋力が低下して背骨をまっすぐに支える力が衰えると、背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みに繋がります。
また、筋肉が凝り固まった状態は血流が滞り、痛みを生み出す物質が放出されてしまうため、腰の痛みへとつながってしまうのです。
腰痛を早く治す方法。
・腰に短か負担からない楽な姿勢をとるひざを軽く曲げ、横に寝る
・滝戸な運動
・食生活による体重管理
・安静にしすぎない
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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