ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-06 09:29:49.0
- 基礎代謝が上がるといいこと
- こんにちは！！
今日は基礎代謝のお話をします。
基礎代謝が上がると、生み出される熱量が増えるため、効率良く体を温めていられるようになります。
その結果、体が冷えにくくなり、免疫力が高まることによって風邪などにもかかりにくくなる効果が期待できます。
エネルギー消費量が増え、わずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすくなります。
お肌のターンオーバーもスムーズになり美肌効果が期待できます。体温が高くなることによって、内臓も活発になります。特に、腸の働きが活発になるため老廃物の排出を促し、その結果美肌につながります。
冷え性、むくみ、肩こり、腰痛の改善、病気の予防にもなります。
基礎代謝をあげるには、運動を継続的に続けるといいでしょう。
続けやすい簡単な運動や、下半身の筋肉を鍛えることがおすすめです。
夜はしっかり湯船に浸かり、たっぷり睡眠をとったり、規則正しい生活を心掛けと効果はアップします。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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