ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 13:22:25.0
- 夏バテ予防
- こんにちは！！
こちら脱毛サロンラココイオンモールりんくう泉南店でございます♪
本日は、夏バテ予防についてお話します。
「夏バテ」とは、夏季の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称です。
脱水や栄養不足、体の機能を調整する自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れなどが原因で起こります。
夏バテになりやすい人の特徴は、
・夜更かしする人が多い
・冷房を低い温度で設定
・入浴はシャワーだけで湯船に浸からない
などがあります。
対策としては、
・生活リズムを整える
・冷房で体を冷やさない
・入浴時は湯船に浸かる
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動を心掛ける
・こまめに水分補給する
・栄養バランスの良い食事を心掛ける
これらを意識して暑い夏を乗り越えましょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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