アルトモシンキュウイン・セイタイイン
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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
- 腱鞘炎について!
- みなさん、こんにちは!
Arutomo鍼灸院・整体院の泥濘です!
本日は、腱鞘炎についてご紹介します。
腱鞘:腱が通るトンネル
◯原因
スマホ、パソコン、楽器の使いすぎなど、手指をよく使う人に多く起こります。
腱の通るトンネルとたくさん擦れ、炎症が起きる。
◯症状
炎症部分の痛みや腫れが主な症状です。
指で起こると、ばね指
親指の付け根から手首で起こると、ドケルバン病
と呼ばれる。
対処法
使いすぎに注意する
サポーターをして負担を軽減する
患部に熱があるときは痛みがあるところを冷やす
ストレッチをする↓
1.手の平を下に向けて片方の腕をまっすぐに伸ばす。
2.反対側の手で伸ばしている方の手首を持ち、下に曲げる。
3.前腕が突っ張る感じがするところで、5秒間維持する。
本日は腱鞘炎についてでした!#整体#マッサージ#もみほぐし#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ヘッド#小顔#小顔矯正#眼精疲労#肩こり#肩甲骨#反り腰#腰痛#骨盤#骨盤矯正#産後#むくみ#足つぼ#足ツボ#鍼#リラクゼーション#西浦和#中浦和#武蔵浦和#浦和#さいたま市#桜区#南区
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