アルトモシンキュウイン・セイタイイン
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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 09:52:28.0
- 姿勢と頭痛の関係性！
- みなさんこんにちは！
Arutomo 鍼灸院・整体院の泥濘です！
姿勢と頭痛の関係性
正しい姿勢を保つことは、頭痛の予防に重要です。不適切な姿勢は、首や背中の筋肉に過度の負担をかけ、頭痛を引き起こす可能性があります。特に長時間同じ姿勢を続けるデスクワークでは、姿勢の乱れが頭痛を招く原因の一つにになります。
頭痛と姿勢の改善方法
正しい座り方: デスクワーク中は、背筋をまっすぐにし、肩をリラックスさせて座るようにしましょう。椅子の高さやデスクの位置を調整し、姿勢を正しい位置に保ちます。
モニター、椅子、デスクの高さ、向きなども気にしてみましょう！
定期的なストレッチ: 長時間座り続けると、筋肉が凝り固まります。定期的なストレッチや運動を取り入れることで、筋肉の緊張を解き、姿勢を改善します。
デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと身体には負担がかかってきます、
Arutomoでメンテナンスをしてぜひお身体のケアをしましょう！
ご来院お待ちしております！＃整体＃マッサージ＃もみほぐし＃ヘッドスパ＃ドライヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃ヘッド＃小顔＃小顔矯正＃眼精疲労＃肩こり＃肩甲骨＃猫背＃反り腰＃腰痛＃骨盤＃骨盤矯正＃産後＃マタニティ＃むくみ＃足つぼ＃足ツボ＃足裏＃鍼＃リラクゼーション＃西浦和＃中浦和＃武蔵浦和＃浦和＃さいたま市＃桜区＃南区
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