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はる美容整体院 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:56:28.0
- 自律神経は姿勢で整う？
- 自律神経の乱れは呼吸から整えることが大切です！
セルフケアとして、手の親指の母指球をグリグリと1分間押してゆるめてあげてください！
親指は呼吸に関係しています！
母指球を緩めると呼吸が整い、自律神経も整いやすくなります！
ぜひ、セルフケアしてみてください！
また、姿勢と手の親指は切っても切れない関係にあります。
例えば巻き肩の方は腕が捻じれます。
腕が捻じれると、その先の指先（親指）まで捻じれが生じる場合があります！
つまり、姿勢が崩れると、親指に影響が出てしまい、呼吸が乱れる可能性があります！
姿勢改善でぜひ自律神経を整えていきましょう！
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