ねおちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-17 11:21:18.0
- 寝る前のアイスクリームは控えて
- 暑い日が続いて、お風呂に入った後1日のご褒美にアイスクリームをたべたくなりますよね
他にも、氷のたっぷり入った飲み物は、体を冷やしすぎてしまうので要注意。脳と自律神経系から「体を温めよ」という指令が出て、眠りを浅くする原因になってしまうんだとか。とはいえ、暑すぎる中で眠ると、熱中症の恐れもあります。こまめな温度調整を心がけてくださいね。
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