ねおちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 11:40:08.0
- 巻肩ケア
- デスクワークや家事育児、スマホなどなど
何か作業をするとき私たちは
必ず手のひらを【下】に向けています。
手のひらを【上】に向けることって
あまり無いですよね？
手のひらを下に向けて、腕を伸ばし作業すると
肩が前にきて巻き肩になり、姿勢が悪くなります。
肩こり腰痛の原因にもなりますので注意が必要。
そんなとき姿勢が悪くならないよう、肩こりや緊張感を和らげる
【簡単に出来るしぐさ】があるんです。
【手のひらを上に向ける】です！
座ってるときは自分の太ももの付け根辺りがベスト
なるべく腕を前に出さないように
・仕事の合間合間
・休憩時間
・打ち合わせや会議のとき
・テレビを見てるとき
いつでもどこでも出来ますので
意識してやってみてくださいね♪
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セラピスト/講師
MINAMI ミナミ
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