ダイエットセンモンテン エテルナ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 愛知県安城市城南町１丁目(ご予約後にメールで詳細をお送りいたします)
- 【口コミ高評価★4.97 】JR安城駅から車で5分/徒歩13分
エテルナ(Eterna)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-01 22:18:05.0
- 40代.50代の痩せない原因は睡眠不足？！
- こんばんは＾＾
できる限りこちらから皆さまのお役に立てる発信をしていければと思っております！
今日は睡眠についてです。
実はダイエットと睡眠には深～い関係があるのはご存知でしょうか？？
実は私達は睡眠中に成長ホルモンといって細胞の新陳代謝を活性化させるホルモンが分泌されて
います。
この成長ホルモンは
脂肪の分解や中性脂肪・コレステロールの低下に役立っていると言われおります。
ですが、睡眠不足になることで成長ホルモンが十分に分泌されず
新陳代謝がうまく行われず…基礎代謝の低下に繋がってしまいます。
結果…太りやすくなってしまうのです。
女性は閉経後から睡眠に関連した成長ホルモンの分泌が減少してくると言われているので、
閉経前の40代の睡眠はとても貴重な時間なのはご存知でしたか？
ですので、
睡眠時間も質も上げるためにも
ぜひ意識してみていただきたいことを書かせていただきます！
・朝起きたら日光を浴びる
(体内時計のリズムを整える)
・寝る前にスマホをみない
(ブルーライトを浴びると脳が錯覚し睡眠の質を下げてしまいます)
・コーヒーや紅茶などのカフェインを控える
(カフェインがもつ錯覚作用で睡眠を妨げてしまいます)
とても簡単なことばかりですので、ぜひできることから意識してみてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980
【ぽっこりお腹を解消】お腹周り燃焼集中コース初回体験￥5980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
オーナー/エステティシャン
岩坂 麻美イワサカ アサミ
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-06-08
-
●2024-05-28
-
●2024-05-19
-
●2024-05-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（20）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
エテルナ(Eterna)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気NO.1】全身痩せダイエット3ヶ月集中コース 初回体験¥7980 ¥7,980
|
|
新 規 |
【何をやっても足だけ痩せない方へ】下半身痩せ短期集中コース初回体験￥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【ぽっこりお腹を解消】お腹周り燃焼集中コース初回体験￥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【更年期太りを解消】40.50代からのスタイルアップ集中コース 初回体験¥7980 ¥7,980
|
|
新 規 |
【挙式1ヶ月前でもまだ間に合う！】短期集中ブライダルコース初回体験¥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【二の腕背中周りのお肉を撃退】上半身痩せ短期集中コース初回体験¥5980 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
