ヨサパーク ユウ ムコウシテン
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ヨサパーク 悠 向日市店(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 21:13:19.0
- なんで！痩せへん？
- こんにちは♪ヨサパーク悠です「若い時はすぐに痩せられたのになぁ」
「そんなに、食べてないのに、最近体重が増えてきた」
30代にもなると多くの人が思う
痩せにくくなる原因って？_
30代以降痩せにくくなる原因の1つが
基礎代謝の低下です(＞人＜;)
一般的に、年齢を重ねると基礎代謝は低下していきます。
その主な理由としてあげられるのが筋肉量の低下です。
年齢とともに筋肉量が低下するのは、
筋肉の主な原料であるたんぱく質を合成する機能が年々低下していくことが挙げられます。
その他にも、活動量も低下するなどさまざまな要因が組み合わさって、
1日のエネルギー消費量も低下していくのです。
ズバリ！！
30代からのダイエットを成功させるには
「今のエネルギー消費量に合った食事にすること」
と「基礎代謝を上げる」ことです♪
と言っても食事制限や辛い運動は続きせんよね>_<
そんな方は、楽々簡単座るだけの【ルルオン】で
身体を芯から温め、代謝アップ↑
リバウンド知らずの理想のボディを手に入れましょう♪
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