リラクゼーションシュギリョウホウサロンソラフネ
- リラク
- 兵庫県加古川市加古川町溝之口755安本ビル2F北
- JR加古川駅から徒歩2分
そらふねのブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-12-03 19:03:03.0
- 腕のこりから肩こりになる!
- 疲れた身体を解放するリラクゼーション方法
仕事や家事、育児などで毎日使い続けている手や腕。その疲れが肩にまで影響してしまうことはよくあることです。そんなときには、リラクゼーションを行うことで身体のこりを解放し、スッキリとした状態に戻すことが大切です。この記事では、腕のこりから肩こりになる原因や、それを解消する効果的なリラクゼーション方法をご紹介します。
腕のこりから肩こりになる! 疲れた身体を解放するリラクゼーション方法
アームストレッチ
まずは腕のこりを解消するために、アームストレッチを行いましょう。まっすぐに立ち、左腕を右腕でつかんで引っ張ります。このとき、左肘を上に向けると、より深く伸ばすことができます。15秒ほどキープしたら、反対側も同じように伸ばしましょう。これを3回繰り返します。
次に、肩こりを和らげるためにショルダーシュラッグを行いましょう。
まっすぐに座り、両手を肩の上に置きます。深呼吸をして、息を吐きながら肩を上げて、息を吸いながら肩を下げます。これを10回ほど繰り返します。
隙間時間にセルフケアを!
おすすめクーポン
全 員 |
¥5,200
全身大満足!!もみほぐしマッサージ90分/¥5200
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
MTAA認定手技療法士
やまもと ヤマモト
サロンの最新記事
-
●2024-09-25
-
●2024-09-22
-
●2024-09-16
-
●2024-09-12
-
●2024-09-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(16)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(7)
もっと見る
そらふねのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
マッサージクーポン!全身もみほぐし60分/¥3500 ¥3,500
|
全 員 |
全身大満足!!もみほぐしマッサージ90分/¥5200 ¥5,200
|
全 員 |
【体内リセットむくみケア】リンパオイルマッサージ60分/¥5000 ¥5,000
|
全 員 |
コリむくみに もみほぐし30分 リンパオイルマッサージ30分の Wケア/¥4400 ¥4,400
|
全 員 |
コリむくみ解消90分 もみほぐし60分+リンパオイルマッサージ30分/¥6000 ¥6,000
|
全 員 |
全身リラックス効果◎リンパオイルマッサージ90分/¥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。