リラクゼーションシュギリョウホウサロンソラフネ
- リラク
- 兵庫県加古川市加古川町溝之口７５５安本ビル２Ｆ北
- JR加古川駅から徒歩2分
そらふねのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-23 13:46:06.0
- お鍋でリラクゼーション効果！
- バランスよく栄養を摂取しやすい 鍋は具材が豊富であるため、
バランスよく栄養を摂取しやすいのも健康にいいといわれるポイントです。
お肉や豆腐などのたんぱく質、
野菜やきのこのビタミンやミネラルなど、バラエティ豊かな食材から
さまざまな栄養が摂取できるのはもちろん、日によって鍋の種類を変えれば、
具材も変わり、同じ鍋料理でもいろんな味でさまざまな栄養が摂取できます。
血糖値を上げにくい食べ方を自然に実践できる鍋料理
長崎女子短期大学の古賀克彦教授の研究によると、
最初に野菜やお肉などのたんぱく源を先に食べ、
最後にシメとしてご飯や麺類などの炭水化物を食べる鍋の食べ方は、
血糖値を上げにくい食べ方です。
また、きのこ類にも同様に、あとから食べる食べ物の糖質の吸収を緩やかにしてくれる
食物繊維が含まれています。
さらに、先にゆっくり・しっかり噛んで野菜を食べることで、
炭水化物を食べる前に満腹感を得て、食べすぎをセーブする効果も期待できるでしょう。
体を温めて代謝を上げる具材を摂取しやすい 鍋は、にんにく・しょうが・にら・唐辛子などの
体を温めて血流を促進し、冷えの緩和やむくみ予防、
脂肪燃焼や代謝促進が期待できる食材も摂取しやすい料理です。
ほかにも、豚肉や豆乳に含まれるビタミンB1も糖の代謝を高めてくれるなど
鍋に合う具材には代謝をアップさせてくれるものが多くあります。
鍋で体をあたため、代謝を高める食生活を実践しましょう。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000
【体内リセットむくみケア】リンパオイルマッサージ60分/￥5000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
MTAA認定手技療法士
やまもと ヤマモト
サロンの最新記事
-
●2024-09-25
-
●2024-09-22
-
●2024-09-16
-
●2024-09-12
-
●2024-09-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（7）
もっと見る
そらふねのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
マッサージクーポン！全身もみほぐし60分/￥3500 ¥3,500
|
|
全 員 |
全身大満足！！もみほぐしマッサージ90分/￥5200 ¥5,200
|
|
全 員 |
【体内リセットむくみケア】リンパオイルマッサージ60分/￥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
コリむくみに もみほぐし30分 リンパオイルマッサージ30分の Wケア/¥4400 ¥4,400
|
|
全 員 |
コリむくみ解消90分 もみほぐし60分＋リンパオイルマッサージ30分/￥6000 ¥6,000
|
|
全 員 |
全身リラックス効果◎リンパオイルマッサージ90分/￥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
