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ムム(MooMoo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 08:24:34.0
- ≪岸和田/フェイシャル≫旬の味覚【柿】
- こんにちはMooMooです。
今週から一気に気温が下がり、暑い日から解放されましたね♪
今年は秋が長いという情報も耳にしましたが
気温が下がりすぎてもうすでに冬になりそうな勢いですよね・・笑
秋と言えば【柿】がスーパーにもたくさん並んでいます★
私は昔そんなに好んで食べなかったのですが、大人になるとおいしさに気づきました♪
そして柿には、お肌や身体に嬉しい栄養素が入っています！！
◎ビタミンC・・抗酸化作用のあるビタミンC、老化防止や免疫力低下予防、美肌効果
◎Bカロテン・・ビタミンCと同じく強い抗酸化作用が期待でき感染症予防に
◎カリウム・・浮腫み防止
◎食物繊維・・腸内環境を整える
逆に柿を食べすぎると【便秘】の原因にもなりますので目安は【1日1個】まで。
生柿より干し柿のほうが、効率良く柿の栄養を摂取することができますが、カロリー大幅アップしますので撮りすぎには注意してくださいね(>_<)
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beautysalon MooMoo☆
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