カルーナ 大濠(KaLuna)のブログ
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投稿日：2023-12-10 19:05:56.0
- 運動と頭皮環境の関係
- こんばんは！
ゆかりです！
運動と頭皮環境の関係
良い頭皮環境のためには血流が大事、とよくお伝えしていますが、
何より効果的なのは運動ではないかな、と思います。
有酸素運動や筋トレ、最近はヨガやピラティスを継続的に続ける方も増えてきましたね
それらの運動により、筋肉を動かすことで血液の流れが良くなり、
老廃物を流すリンパも流れてくれる。
肌のハリもアップするも言われています！
血行が悪くなると、
体内への栄養の運搬が悪くなり、
もちろん頭皮にも届きにくくなります。
バランスのとれた食事やサプリメントを摂ってもなかなか結果が出にくいのはこれも理由のひとつです。
運動も、バランスの取れた食事も、
質の良い睡眠も、ストレスを溜めないことも、
全ては身体の健康、心の健康のため
そしてその全てが頭皮環境にも繋がる
何かひとつずつでも
意識をすることで体は必ず応えてくれるはずです
@kaluna.ohori
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