BIOEL TREATMENT SALON 荻窪【ビオエルトリートメントサロン】
ビオエル トリートメント サロン オギクボ
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- 東京都杉並区荻窪５－１４－１３ Le Cube Lumiere１０２号室
- JR中央・総武線 荻窪駅 JR西口2より徒歩2分
ビオエル 荻窪(BIOEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 12:09:02.0
- 代謝を上げるには？
- こんにちは♪ビオエル荻窪店です！
『代謝が良いと痩せやすい』という話は聞かれたことある方も多いと思います。
代謝が上がると痩せやすくなる他にも肌や髪の毛にハリ・ツヤがでたり
冷え性・むくみ・肩こり腰痛・病気の予防にもなります！
今日は、代謝を上げる方法をご紹介致します(^^)♪
1.シャワーだけでなく湯船に浸かる
体温が一度下がることで、基礎代謝も約12～14％低くなると言われています。
お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり使って体を芯から温めましょう。
特に三首（首、手首、足首）を温めたり、
入浴剤を入れることで、より温熱効果を高める事ができます！
2.目覚めに白湯を飲む
白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、
飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
デトックス効果もあるので老廃物が排出され、
むくみ・便秘の解消や冷え性の改善にもつながります。
3.適度な運動やストレッチ
運動不足や体が硬いと血行が悪くなり、基礎代謝が下がるという悪循環に陥ります。
そこで硬くなった体をほぐし、適度な運動を取り入れることで代謝アップを目指しましょう。
当日ご予約もOKです♪
皆様のご来店心よりお待ちしております！
ビオエルトリートメントサロン荻窪
東京都杉並区荻窪5-14-13
Le Cube Lumiere102
03-3393-0790
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投稿者
BIOEL 荻窪
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