ナ キ レ 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 11:23:05.0
- デスクワークによる肩こり
- こんにちは♪ナキレ船橋店です！
今回は、デスクワークと肩凝りについてお話しします。
デスクワークでは、首を長時間前に突き出して作業するので、
血流が悪くなり肩こりが進行します。また、歩くことが少なくなるので、
血液のポンプの役目をするふくらはぎの筋肉の動きが少なくなり、
血流が悪くなることで肩こりを起こす原因にもなっています。
人間の頭は５キロ～７キロと言われており、その頭を首や肩の筋肉を使って支えています。
人間の体の構造として、真っ直ぐ向いた時に耳たぶの真下に肩がくるのが本来の姿勢で、
この姿勢であれば頭の重さを全身で支えることが出来るので負担を軽減できます。
しかし、デスクワークの際は肩よりも耳の方が前方に出て、猫背姿勢となってしまいます。
この猫背姿勢では頭の重さを首のみで支える形になり、
実際の頭の重さの数倍の重さを支えるのと同じ負担が首にかかるのです。
この状態を長く続けていく事で、首の後ろの筋肉が緊張してしまいます。
結果、肩こり・首こりや痛みが出てしまいます。
それだけでなく、スマホやパソコンの画面を見ることで、
眼精疲労や目元のたるみにつながります。
筋肉を動かしストレッチして、血行を良くしていきましょう！
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
～ナキレ船橋店～
営業時間
【月・水～金】 11：00～20：00
【 土 】 11：00～20：00
【日・祝】 10：00～18：00
千葉県船橋市山手3-9-27
東武スポーツクラブプレオン船橋内
TEL 047-495-7790
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投稿者
ナ・キ・レ 船橋
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