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ハルモニア(Harmonia)のブログ
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投稿日：2023-10-24 11:38:41.0
- 足ツボでインフルエンザ予防！
- こんにちは、Harmoniaです。
日中は暖かいので、外で日向ぼっこしたくなりますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
ヨガのレッスンに行くと、ママさんたちから
学年閉鎖や学級閉鎖のお話を伺います。
地域によって状況は違うようですが
インフルエンザが流行り出していますね。
コロナもまだまだ収まらない様子です。
予防対策は、とても基本的なのですが
● 食事（栄養バランス）
● 運動
● 睡眠
です。
自分の免疫力をしっかり高めておくことが大事！！
足ツボも免疫力を高めてくれます♪
足裏から体を刺激することで、全身の血流が良くなり、
代謝がアップします。
また、内臓の働きも良くなり、本来持っている
「自然治癒力」が高まってきます。
ウィルスが入ってきても対抗できる身体づくりを
していきましょう～＾＾＊
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