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投稿日：2024-04-19 09:55:15.0
- 正しい姿勢のメリットは？
おはようございます
ピラティス担当YUSUKEです
今日は正しい姿勢のメリットについてまずこの写真の方のような猫背姿勢を365日24時間取っていると
体はどうなっていくか分かりますか？
背中は丸くなり、お腹ぽっこり、スタイルも崩れ、
巻き肩で脚も太くなるでしょう。
肩こり、腰痛など体の慢性的な不調も多くでるかと思います。
なぜそうなるかと？体に負担のかかる姿勢だからです。この写真のように良い姿勢を身につけると
体に負担の少ない状態となり、関節や筋肉にも負担のかかりにくい状態となるため、体の不調、スタイル改善にも繋がります。
姿勢良くしたいけど、何したら良いから分からない方は
まずピラティスを取り入れて正しい姿勢を身につけることから初めてみて下さい。
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