リシェル(Rishel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 10:10:47.0
- 寒暖差からお肌を守る方法は？
- みなさんこんにちは♪Rishelです♪
最近寒暖差が激しいですよね。
みなさん体調は崩していませんか？
特に朝、夜の気温差が激しく
日中は暖かくても朝、夜になると寒く感じることが...
寒暖差によって自律神経が乱れやすくなってしまい
体調不良や不眠などの症状が現れる可能性が...！
それと共に、肌荒れや肌の敏感化を招く事も...
今回はそんな肌荒れを起こさない為の
対策についてご紹介していきますね！1.肌に必要な水分・油分を奪いすぎな事！
刺激に感じている可能性のあるアルコールや香料・着色料が
配分されていなものを選んで、
洗顔中は擦ったり、圧をかけないように、
優しく洗いましょう！
2.整える
「肌が荒れたから」と
スキンケアを変えてしまうと
敏感になっている肌には刺激となってしまいます。
今使用しているスキンケアと一緒に
美容成分が馴染みやすいよう
導入美容液などをプラスオンして、
まずは不安定なお肌を
整えることを意識しましょう！
★保湿をしてお肌を寒暖差から守る★
化粧水やクリームの量をいつもより多めに塗って
保湿をより一層心掛けましょう♪
また、規則正しい生活習慣も
大切なお肌ケアのひとつです！
荒れてしまったお肌の修復と再生を促す
成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。
美肌のゴールデンタイムと言われる
質の良い睡眠が取れるようにしましょう！
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