オフィスマツナガノカタコリヨウツウカイフクセンター
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オフィスマツナガの肩こり腰痛回復センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 07:51:16.0
- 動物性の脂は体の悪いの？
前回で疑問に出てきた動物性油脂はどうなのか？
動物性の油も植物性の油も体にとっては必須なのですが過剰なのが健康を害する元になるわけです。
植物油のように加工されて昔比べて何十倍も摂取するような食事ではいけません。
対して動物性の油はそんなに増えたわけではなく体の細胞の機能を維持するために必要な量は昔は少なかったのですが現代では気軽にお肉もお魚も食べれるようになりバランスが良くなりました。
なのでお肉やお魚の油は気にせず取ってもらって大丈夫です。
どちらかといえばお魚や貝類を積極的に食べてもらうだけでバランスは取れます。
動物性の油が良いからと毎日松坂牛のような脂が極端に多いものを食べていればそれはまた極端になりますので健康を害するのは分かるような気もしますよね。
覚えておいて欲しいのは加工されて極端になった食品は何かしら悪影響があるかもしれないと思っておいてもらうと良いかもしれませんね。
その他の体調を整えるのに整体という選択肢も入れてみてはいかがでしょうか？
ご不明点はお気軽にご相談ください。
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