オフィスマツナガノカタコリヨウツウカイフクセンター
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オフィスマツナガの肩こり腰痛回復センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 19:28:59.0
- まずは基本に戻る
まずは基本に戻りましょう。
世の中色んな健康法がありますが何が本当に正しいのか？
何が自分に合うのか？わからなくなりますよね。
そんな時はまずは基本に戻る。
地産地消と言う言葉がありますが昔私たちは地元の食材でしか食事ができていませんでした。
ですから基本的には地元で昔から食べてきている食材を食べるということです。
大体の方であれば昔からの戦前の日本食で主食はお米で大丈夫でしょう。
南の地域ではお芋も増えてきますし北の地域ではお肉が合う場合もあります。
あまり深く考えなくても戦前の地元の食文化を意識してもらうと良いでしょう。
そこから足らないものを足していくことが大切ですね。
その他の体調を整えるのに整体という選択肢も入れてみてはいかがでしょうか？
ご不明点はお気軽にご相談ください。
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