自律神経の乱れは生活習慣から☆前川：2023年11月26日｜マシェリ西麻布六本木店(MA CHeRiE.)のブログ

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投稿日：2023-11-26 20:46:46.0

自律神経の乱れは生活習慣から☆前川: 自律神経の乱れは生活習慣から

夜～朝出勤、前川です。
本日もご予約頂きありがとうございます(*^ω^*)

朝晩冷えがすごいですね。本格的な冬の訪れを感じます、、そしてカラダの冷えも気になる様になってきました。

・生活は不規則で、寝る時間が毎日違う
・日々の生活ストレスだらけ
・エアコンをずっとつけている
・布団に入ってもなかなか眠れない
・寝つきはいいけど、夜中や朝方に起きてしまう
・寝てはいるけど、スッキリしない

上記当てはまる方は、自律神経のバランスが乱れてしまって冷え性になっている可能性が。自律神経は、忙しさや寒さで、簡単に乱れてしまうので要注意です。

・便利な生活環境（エアコン等)→発汗活動の低下による体温調整機能の鈍化→自律神経のバランスの乱れ

・不規則な生活→ストレスUP・ホルモンバランスの乱れ→自律神経のバランスの乱れ

自律神経の乱れは血流低下を招き、35℃台の低体温になってしまいます。低体温や冷えが強くなると、寝る時もなかなかぐっすり出来ずらいです。
低体温は、免疫力の低下を引き起こし、風邪や病気にかかりやすくなってしまいます。
体温が１度下がると、免疫力は30％以上も低下し、さらに、ガンや鬱や肥満のリスクも高めるとも言われています。

そういった自律神経を整える！
→自律神経と深い繋がりのあるお腹のマッサージ
→湯船につかり全身の血行促進
→ストレッチなどで1日の筋肉を労る

当店では、
お腹のマッサージ『チネイザン』
ストレッチ&ほぐし『タイ古式マッサージ』
アロマ効果で副交感神経にアプローチ『アロマトリートメント』

オススメです(^^)

本日も宜しくお願い致します( ^ω^ )

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