タイ古式マッサージ&アロマリンパマッサージ MA CHeRiE.西麻布六本木店【マシェリ】
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マシェリ 西麻布六本木店(MA CHeRiE.)のブログ
- その日の疲れは夜のうちに解消を!☆前川
- その日の疲れは夜のうちに解消を!
こんにちは!
前川です、今週はとても暖かくて過ごしやすいですね(^^)
今日なんか上着もいらないくらいですね
マッサージは結構カラダを使いますが、休みの日等特別体を動かしたわけではないのに、なんだかどよーんと体が重くて「疲れた~」という日、ありませんか?m(_ _)m
寝れば治るかな、と早めに布団に入ったけれど、翌朝起きても体が重い、、
1日のスタートをその状態で始めると、気分や仕事の効率もなかなか上がらずだったり、、
そうならないためにも、1日の疲れはその日のうちにできるだけとっておくことをおすすめします。
疲労や倦怠感の改善方法としては、適度な運動をする、バランスの取れた食事と十分な睡眠をとる、スポーツや趣味に没頭してストレスを発散するなどがありますが、ストレッチをするのも効果的。
なんか1日カラダがパッとしなかったな~、という日は、お仕事帰り等マッサージ等でカラダをほぐしたり、美味しいお食事を摂ったり、自分自身を労ってみて下さいね。
本日もご予約お待ちしております(^^)
前川
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
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タイ古式マッサージ&アロマリンパマッサージ専門店
【MA CHeRiE.西麻布六本木】マシェリ
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