腰痛の時にやってはいけないこと5選：2025年4月28日｜らくらく整体院のブログ

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投稿日：2025-04-28 07:35:57.0

腰痛の時にやってはいけないこと5選: こんにちは、楽々整骨院です。腰痛に悩まされている方はとても多いですが、間違った対処をしてしまうと、かえって症状を悪化させてしまうこともあります。今回は、腰痛の時にやってはいけないことを5つご紹介します。腰痛でお悩みの方、整体を検討中の方は、ぜひ最後までご覧ください！

1. 無理に動きすぎる
腰痛の時に「動いたほうがいい」と聞いたことがあるかもしれません。しかし、痛みが強い時に無理に動きすぎると、さらに悪化する危険性があります。楽々整骨院でも、無理な運動によって腰痛が悪化した患者様を多く見ています。整体で適切なアドバイスを受けながら、回復を目指しましょう。

2. 我慢して重いものを持つ
腰痛を抱えながら無理に重い荷物を持つのは厳禁です。腰への負担が増大し、症状が慢性化する原因になります。楽々整骨院では、正しい姿勢や動作の指導も行っていますので、腰痛予防に整体のサポートをぜひご活用ください。

3. 自己流マッサージ
痛みを軽減しようと、自己流でマッサージをしてしまう方も少なくありません。しかし、腰痛の原因は人によって異なり、間違ったアプローチをすると逆効果になることもあります。楽々整骨院では、専門的な整体施術によって腰痛の根本改善を目指しています。腰痛にお悩みなら、プロに任せることをおすすめします。

4. 長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークや長距離運転など、同じ姿勢を長時間続けるのも腰痛には大敵です。血流が悪くなり、筋肉が硬直してしまいます。楽々整骨院では、姿勢改善に特化した整体メニューも用意していますので、腰痛対策に役立ててください。

5. 湿布だけで対処し続ける
湿布は一時的な痛みの緩和には役立ちますが、根本的な改善にはなりません。腰痛を本気で治したいなら、整体による根本治療が必要です。楽々整骨院では、整体技術を駆使して腰痛の原因にアプローチし、再発防止もサポートしています。
腰痛は放っておくと慢性化し、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。自己判断で対処するのではなく、早めに整体の専門家に相談することが重要です。楽々整骨院では、ひとりひとりのお身体に合わせた整体プランをご提案し、腰痛改善のお手伝いをしています。

【楽々整骨院】
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電話：048-782-9158