腰が痛いときの歩き方～腰痛を悪化させないために～：2025年5月26日｜らくらく整体院のブログ

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投稿日：2025-05-26 21:55:59.0

腰が痛いときの歩き方～腰痛を悪化させないために～: こんにちは。楽々整骨院です。腰痛に悩まされている方は非常に多く、特に日常生活の中で「歩く」という動作がつらく感じることはありませんか？腰痛を悪化させないためには、正しい歩き方を知ることがとても大切です。今回は「腰が痛いときの歩き方」について、整体の視点からアドバイスをお届けいたします。

腰痛のときに避けたい歩き方
腰痛があると、無意識のうちに痛みをかばった歩き方をしてしまうことがあります。

整体から見た正しい歩き方のポイント
整体の視点から見ると、腰に負担をかけない歩き方にはいくつかのポイントがあります。

背筋を伸ばす
　猫背にならず、耳・肩・骨盤が一直線になるよう意識しましょう。楽々整骨院の整体施術でも、姿勢の改善を重視しています。

視線は前方に
　足元ばかり見て歩くと、自然と前傾姿勢になり腰に負担がかかります。腰痛予防のためにも、視線は常に前方へ。

かかとから着地する
　歩くときは、かかとから足を着地させ、足の裏全体を使って体重移動を行うようにしましょう。楽々整骨院ではこの歩行法の指導も行っています。

一定のリズムで歩く
　リズムよく歩くことで身体のバランスが整い、整体的にも安定した動きが実現できます。

腰痛がひどいときは無理をしない
痛みが強いときに無理して歩くことは、かえって状態を悪化させる可能性があります。楽々整骨院では、腰痛の根本改善を目的とした整体施術を提供しております。

整骨院でできる腰痛ケア
楽々整骨院では、腰痛の原因を詳しく分析し、一人ひとりに合わせた整体を行っています。整体を受けることで、腰痛の軽減はもちろん、歩きやすさも改善されます。

楽々整骨院での施術の特徴
楽々整骨院では、痛みの原因を明確にし、それに基づいた整体施術を提供することで、多くの腰痛患者様から高い評価をいただいております。また、腰痛予防のためのストレッチや日常生活のアドバイスも行っております。
腰痛に悩んでいる方は、まずご自身の歩き方を見直してみてください。そして、つらい痛みが続くようであれば、無理をせず、楽々整骨院にご相談ください。整体によって身体のバランスを整えることで、より快適な生活を取り戻すお手伝いができれば幸いです。

楽々整骨院
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TEL：048-782-9158