ターゲット 玉川上水 東大和店(TARGET)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-22 11:05:32.0
- プロテイン飲むベストタイミング！
- ターゲット玉川上水・東大和店です！
プロテイン買ったけどいつ飲べばいいのかわからないという方は多いと思います
今回はおすすめのタイミングをご紹介します！
・トレーニング前
トレーニング前にプロテインを摂取することで、エネルギーを補給し、トレーニングのパフォーマンスを向上させることができます！
・トレーニング後
トレーニング後すぐにプロテインを摂取することは、筋肉の修復と成長を促進するのに効果的です！
特に、ウェイトトレーニングや高強度のカーディオトレーニング（有酸素運動など）を行った後には、タンパク質が必要となります。
・朝食
朝食と一緒にプロテインを摂取することで、体内のタンパク質摂取量を増やし、食欲を抑える助けとなることがあります！
・寝る前
睡眠中は体の修復と成長が促進されるので、疲れているときや筋肉を増やしたい場合に有効です！
「効果的にダイエットをしたい！」という方や、「生涯誇れるカラダを手に入れたい！」という方は、
是非、60分無料体験から、どうぞお気軽にお越しくださいませ♪
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ターゲット 東大和店
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