リフレッシュセンターリラックス チトセカラスヤマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区南烏山５-4-7 カネキ南烏山１階
- 千歳烏山駅[東口2]徒歩2分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/肩こり】
リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-09 20:11:23.0
- 足のむくみについて
- ■足のむくみの原因
1.生活習慣
・立ち仕事やデスクワーク:長時間同じ姿勢でいると，ふくらはぎの筋肉の動きが少なくなり，血液を心臓に送り返すポンプ機能が低下し，足に血液が溜まりやすくなる。
・運動不足:筋力低下を招き，ポンプ機能を弱めるため，むくみやすくなる。
・塩分の過剰摂取:塩分を摂り過ぎると，体内の水分バランスが崩れ，余分な水分が溜まりやすくなる。
・アルコールの過剰摂取:アルコールは血管を拡張させ，血管内の水分を増加させるため，むくみの原因になる。
・冷え:血行不良を引き起こし，足のむくみを悪化させる。
2.女性ホルモンの影響
・女性は男性よりも筋肉量が少ないため，むくみやすい傾向がある。また，月経周期や妊娠によるホルモンバランスの変化も，むくみの原因になる。
3.病気
・心臓病.腎臓病.肝臓病:体内の水分バランスを調整する機能が低下するため，むくみを引き起こす。
・下肢静脈瘤.深部静脈血栓症:足の血管の異常によって血液の流れが悪くなり，むくみが発生する。
・甲状腺機能低下症:甲状腺ホルモンの分泌が低下すると，代謝が低下し，むくみやすくなる。
4.その他
・加齢:加齢に伴い筋肉量が減少し，ポンプ機能が低下するため，むくみやすなる。
・薬の影響:特定の薬(カルシウム拮抗薬，非ステロイド性抗炎症薬など)の副作用で，むくみが生じる。
■むくみを予防・改善するためには
・適度な運動
・水分補給
・同じ姿勢を続けない
・バランスの取れた食事
・冷え対策
・マッサージや入浴
夏場の職場は、エアコンで冷えやすくなる時期になっています。ただいま７月は足のキャンペーンを実施しております。是非お試しください！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-08-13
-
●2025-08-11
-
●2025-08-08
-
●2025-08-04
-
●2025-08-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 ★【8月限定】〈新規様限定〉揉みほぐし50分2,980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【8月限定】30分¥1980★腰の重だるさ・姿勢改善◎骨盤調整20分＋腰ほぐし10分
|
|
全 員 |
¥2,200 【8月限定オプション】夏の疲れ目に◎ドライヘッドスパ（温冷アイマスク付）
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
