リフレッシュセンターリラックス チトセカラスヤマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区南烏山５-4-7 カネキ南烏山１階
- 千歳烏山駅[東口2]徒歩2分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/肩こり】
リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 21:27:38.0
- 冬が疲れる原因とは？
- こんにちは！リラックス仙川店です。
本日もブログを開いていただきありがとうございます。
11月になり急に寒くなりましたね...寒くなると体が疲れやすくなり、お客様でも全身お疲れの方が増えてきます。
そこで今回は冬は何故疲れやすいのかお話させていただきます！！
冬に体が疲れやすくなる主な原因
1.寒さによる血行不良
・体が冷えると血流が悪くなり、筋肉や内臓への酸素供給が減少。
・結果として「だるい」「肩がこる」「手足が冷える」といった不調が出やすい。
2.日照時間の減少
・太陽光を浴びる時間が減ると、セロトニン（幸福ホルモン）が減少。
・気分の落ち込みや倦怠感につながる。
3.代謝の低下
・寒さで活動量が減り、体温も下がりやすく、エネルギー代謝が鈍る。
・結果として「疲れが取れにくい」状態に。
4.免疫力の低下
・冬はウイルス感染が増える時期。
・免疫機能を維持するために体がエネルギーを消費し、慢性的な疲労感を感じやすい。
改善のためのポイント
・体を温める：生姜、根菜類、温かい飲み物、入浴など。
・軽い運動：ストレッチやウォーキングで血流を促進。
・睡眠の質を上げる：寝室を温かく保ち、光を浴びて体内時計を整える。
・栄養補給：ビタミンB群、鉄分、たんぱく質をしっかり摂る。
マッサージをすることで血行が良くなり効果的ですのでこの冬は是非リラックス仙川店でメンテナンスさせてください！！
次回のブログもお楽しみに！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
|
新 規 |
¥9,900 【11月限定！お得に通える◎】揉みほぐし50分×3回チケット￥24,090→￥9,900
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
