ネムリノマホウツカイ
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眠りの魔法使いのブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-13 10:28:14.0
- 太陽と鬱
- こんにちは♪
眠りの魔法使いの樋口です★
早く暖かくなってほしいと思う今日この頃です。
私は朝の日差しが大好きで朝の日差しを浴びるとシャキッと元気になります♪
そこで今日は太陽の光とセロトニンのお話しです♪太陽の光を浴びると体内時計をリセットしてくれるとともに、
セロトニンが体内で分泌されます。そうすることで心が安定します。
太陽の光を浴びずにいると脳内のセロトニンが欠乏し不安障がいやうつ病、
ストレス関連疾患にかかりやすくなったり、
睡眠や痛みの抑制にも深くかかわることがわっています。
毎日30分～1時間くらいを目安に（紫外線対策はして下さい♪）
外に出てみてください★
今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
樋口
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スパニスト、エステティシャン
樋口 ヒグチ
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