ホットヨガにハマる／shii：2023年9月19日｜ネルカ(nelca)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-09-19 23:50:00.0

ホットヨガにハマる／shii: もう9月も半ばですが
今年はなかなか涼しくならないですね…涙
秋が恋しいです。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は9月から某有名スタジオに行き始めたのですが
本当はピラティスを始めたくて入会したのに
ホットヨガにハマってしまいました。
(どっちも出来るスタジオです)

大昔ヨガに何度か通った事がありましたが、
なんだか物足りなくてすぐ辞めた事があったので
ホットヨガもピラティスまでの繋ぎくらいにしか思ってなかったのに体験してみたらとても気持ちが良くって(^-^)

何事もやってみないと分からないですね！

呼吸法、肩の力を抜く
これが普段から出来るようになるように
しばらく頑張ってみます！

忙しい時やデスクワークで集中しているとき
呼吸が浅く肩に力が入った状態になっていませんか？

出来るだけ深呼吸したりストレッチをしたり
リラックスした時間を作りましょうね！

アロマshii

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◇Relaxation salon nelca◇
リラクゼーションサロンネルカ
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