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グランディール(GrandiR)のブログ
- ~湯舟の効果◎~
- 皆様、こんにちは!
GrandiR 早坂です★
今週末にまた寒さがやってくるみたいですね・・・・
実は私もお正月に胃腸炎になり体調がすぐれない日が続いておりました。
お客様とも職場で体調不良者が続出していると伺うことが多いです。。。。
最近よく聞くのが「寒暖差アレルギー」!
寒暖差アレルギー(血管運動性鼻炎)は、季節の変わり目に室内外の温度差によって引き起こされるアレルギーです。
鼻水や鼻づまり、くしゃみ、咳、頭痛、蕁麻疹、食欲減退などの症状がみられます。
温度差がほとんどない季節や環境であれば自然と落ち着く場合がほとんどのようです。
以下のことを気を付けていると症状が出にくいみたいです!
・体感する気温差を調整する
・マスクをする
・40℃前後のお風呂に入浴する
・適度な運動を行う
・規則的な生活・ストレスとためない
・食生活を見直す
特に寒暖差アレルギーになりやすいのは、女性や40歳以降の方です。
毎日フル稼働で動いていらっしゃる方々は免疫力が低下しやすいことも原因になってくるかもしれませんね・・・
カウンセリングをしていると湯船に浸からないという方がかなりの数いらっしゃいます。
お仕事から帰ってきて疲れ果ててシャワーで済ましてしまう方も多いですよね。
10分でも良いのでご自身の身体を労わるためにも湯舟に浸かるようにしていきましょう!
お客様で毎日浸かるようになった方は、身体の冷えも大分軽減されていました♪
毎日コツコツ行うと身体も正直なので結果がでてきますね☆
一緒に頑張りましょうあ!
#免疫力アップ#自律神経を整える#リラックス#肩こり#首こり#リンパマッサージ
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