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カラダラボ(Karada LAB)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-24 22:42:13.0
- 反り腰で腰痛。腹筋鍛えても無駄
- こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回のケースは、反り腰腰痛です。
立ち仕事が多い方なのですが、立った状態で両方の肩を下に押し込むと、グンッと骨盤が前に出て腰が反ります。これが日常生活で永遠に繰り返されるわけなので、腰痛が治りません。
反り腰→腹筋が弱い→腹筋トレーニング
こんな形の考えで治療をしても、全く治りません。何をしないとダメか。
立ち仕事が多い方なので、立った状態で腹筋を使うトレーニングをしないといけません。
バランスディスクに乗って、こんなトレーニングをしました。
初めて治療した時に比べて、反り腰が減って、同時に腰痛も激減しました。
大事なのは、患者さんの生活スタイルに合ったトレーニングを行う事です。
例えば、デスクワークを長時間される方は、座った状態のトレーニングをする必要があります。
反り腰腰痛を治すには、カウンセリングが命です。
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理学療法士
北田 修一キタダ シュウイチ
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