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カラダラボ(Karada LAB)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 08:15:20.0
- ギックリ腰1歩手前。超重要なのは首の使い方
- こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
ギックリ腰まではいかないけど、
あ！ヤバい！ってなった経験ありませんか？
ギックリ腰予備軍です。
今回のケースは、ギックリ腰予備軍の方です。
背骨の使い方を見て下さい。
首を固めた真っ直ぐのまま腰を反ってます。この状態で首を後ろに反ってしまうと、身体が後ろに倒れてしまいます。
だから常に首を固めているのですが、
常に首を固めている状態は、体幹の筋肉がグラグラになります。そして腰を痛めます...。
赤ちゃんの時からそうですが、首が安定する事で体幹が安定します。首が初めに座るのが早いのも同じです(https://www.masuta-dental.com/baby/02-2/から画像お借りしています)
このケースの場合、首の矯正・首を1個づつ使うトレーニングを行いました。治療後は、身体の使い方が明らかに変わりました。
今は、日常生活の腰の痛みが大分減ってきています♪
腰痛やから腰だけ治療では無くて、全身から腰痛を治療してあげる事が重要です^ ^
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理学療法士
北田 修一キタダ シュウイチ
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