アカラ(Akala)のブログ
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投稿日：2024-11-19 13:08:43.0
- 体調不良の時ってマッサージしていいの?
- 寒くなってきましたね。
寒暖差疲れもあり体調を崩したり風邪をひいてしまったりする方が多くなってきました(>_<)
体調が悪いと
マッサージしてコリを解して気分を変えたい！体を楽にしたい！
と思う方も居ると思いますが、一概に良いとは言えません。
マッサージは筋肉のコリを解しリンパの流れを良くしてくれますが、風邪をひいてる場合ウイルスが流れやすくなり体調が悪化したり熱がでる可能性があります。
体調が悪い時には安静に過ごすのが1番です。
体調がある程度改善してからのマッサージは血流の促進により自己治癒力も高まるのでオススメです^^
マッサージした後のお風呂は湯船に浸かりゆったり過ごして下さい。
湯船に浸かる事で筋肉も緩み冷え対策にもなります^^
日頃からのお身体のメンテナンスもお忘れなく☆
今年も残りわずかですね（早すぎてびっくりしてます 笑）
皆様体調崩しませんように^^
ご覧いただきありがとうございました☆
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