ポプラル鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-02-17 14:31:04.0
- 【最強の施術】～インナーマッスルを鍛えましょう～
- 皆さんこんにちは！ポプラル鍼灸整骨院です!
突然ですが、
「インナーマッスル」というものを聞いたことはありますか?
その名の通り、体の内側(インナー)にある筋肉のことを言います◎
最近は健康ブームでジムに通っている方も多いと思いますが、ジムで鍛えるような筋肉は体の外側(アウターマッスル)といいます。
アウターマッスルを鍛えるのももちろん健康には大事ですが、それよりもっと大事なのが「インナーマッスル」なんです！
Q.「アウターマッスル」と「インナーマッスル」の違いは？
○「アウターマッスル」とは
重いものを持ったり、運んだり、運動したりなど人間が瞬時に力を使うときに必要な筋肉です。
○「インナーマッスル」とは
歩く、立つ、座る、まっすぐな姿勢を保つなど日常動作をするときに必要な筋肉です。
Q,「インナーマッスル」はどうやって鍛えるの？
→「アウターマッスル」は筋トレなどの運動をすることで鍛えることができますが、「インナーマッスル」は体の一番内側にある為自分で鍛えることは難しいと言われています。
Q,どうやって鍛えればいいの？
→「インナーマッスル」はご自身で鍛えられないからこそ、多くの人は衰えたまま放置状態になり、将来寝たきりになってしまいます。
☆当院では☆
→ご自身で鍛えられない「インナーマッスル」を鍛える施術の行っております！
それが、ＥＭＳ(専用の電気)で行う「インナーマッスルトレーニング」です！
Q,「インナーマッスルトレーニング」とは?
→特殊なＥＭＳという電気を使用し、体の奥の筋肉を直接刺激することによって、短時間で効果的にトレーニングができるものになります☆
Q,「インナーマッスルトレーニング」のメリットは？
→最大のメリットが、「手軽さ」と「効果」です！20分程度で効果が得られます◎
→寝たままでお腹に電気を流すだけなので、忙しい方でも継続しやすいのが魅力です◎
☆「インナーマッスル」こんな方におすすめ☆
◎猫背や姿勢の悪さが気になる方
◎産後太り、骨盤のゆがみが気になる方
◎「肩こり」「腰痛」でお悩みの方
◎日頃運動しているが、運動後痛みが出てしまう方
または運動しているのに効果が感じられない方
◎下腹ポッコリや下半身太りが気になる方
◎運動したいがなかなか続かない方
★ぜひ、「インナーマッスルトレーニング」受けてみてください★
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