ー整体・もみほぐしー Ame nochi Hare【肩こり/腰痛/猫背調整/肩甲骨調整】
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アメノチハレ(Ame nochi Hare)のブログ
- 【Before/After】 腰痛・全身的に硬くバッキバキ
50歳代 男性 「全身的に硬くバッキバキ」と悩まれていた方のBefore/Afterの紹介です。
○お悩み
・腰痛
・30年以上続く腰部の不調
・歩くと腰痛が増強する
・だましだまし生活している感じ
・全身的に筋肉が硬い
・肩甲骨の動きが硬く趣味活動に影響あり
○評価
・左利き
・肩甲骨 左:外転 右:挙上
・頚椎可動域制限、動作時のつっぱり感あり
・肩関節可動域制限(自動運動・他動運動ともに)
・骨盤前傾
・O脚
・股関節屈曲・内旋制限
・体幹回旋制限
・SLR↓(右側著明)
・左足縦アーチ↓
・脊柱起立筋群高緊張
その他全身的に筋高緊張、圧痛認められる
○コース
オーダーメイド90分整体
◎変化
・全身的な軽さの実感あり
・「肩の位置がストンと落ちた感じがする」
・姿勢改善、脊柱伸展を引き出しやすい
・頚部回旋可動域拡大
・肩関節可動域拡大
・体幹回旋可動域拡大
・左足縦アーチの動き出やすい
・「趣味活動時の動作負担が減りそう」
長い期間で硬くしてしまった全身の筋肉、関節運動の緩和・拡大が図れました。
ただ、日常生活で負担をかけ続けると、再び症状が出現する可能性があります。
セルフケアやリラックスを心がけながら、お仕事や趣味活動を頑張ってください!
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